Abdominales sin riesgo
ABDOMINALES SIN RIESGO
Blandine Calais-Germain, creadora de la Anatomía para el Movimiento-Gesto Anatómico, nos brinda con su técnica (ASR) una herramienta insuperable para realizar una actividad física que respeta el cuerpo.
ASR es un conjunto de ejercicios donde trabajamos los ABDOMINALES sin someter al periné a situaciones que lo presionen.
Trabaja todo el cuerpo alternando estiramientos y contracciones musculares favoreciendo el deslizamiento de las capas abdominales entre ellas.
Cada acción diaria que realizamos implica el trabajo conjunto en sinergia entre grandes grupos musculares como los abdominales.
Por ello es indispensable fortalecerlos sin dañarlos.
Indicado para ambos sexos, las sesiones comprenden una sucesión de movimientos acompañados de una música muy gratificante creando muy buenas sensaciones en quién las realiza.
Grupos reducidos. Posibilidad de clases individuales
